Personlig Træning

Jeg hedder Morten Lambek og er ejer af SPS Gym

Jeg har aldrig været den bedste til noget som helst!
Til gengæld er jeg lykkedes med at blive 80% god, til rigtig mange forskellige ting.
Jeg har ikke haft det bedste afsæt for hverken fitness eller livet – det er ikke en klagesang, men en konstatering – det har heller aldrig påvirket min indstilling til udvikling og hvis jeg kan, så kan du også!
Hårdt arbejde betaler sig, vær ydmyg, hjælp dem du kan og husk at sige tak til dem der hjælper dig.
Igennem denne tilgang er det blevet muligt for mig at opbygge SPS Gym til et af Danmark’s bedste træningssteder.
Både i forhold til udstyr, men vigtigst, i forhold til hjertevarme.

Hvis du søger Personlig Træning, FirmaFit eller Holdundervisning og synes at ovenstående lyder som en tilgang der er noget for dig, så kan jeg helt sikkert hjælpe dig.
Du skal vælge mig som træner hvis:
– Du allerede er indstillet på at træne.
– Du allerede er bevidst om at træning skal udfordre dig, for at udvikle dig.
– Du allerede nu er klar til at blive bedre og lære noget nyt.


Træningen kan foregå på hvilket som helst tidspunkt du ønsker og jeg råder over 500m2 af premium udstyr til funktionel træning – Jeg kan også komme hjem til dig, hvis du er mere tryg der.

Priser for enkelt person:
1 Gang 400,-
5 Gange 1700,-
10 Gange 3000,-
20 Gange 5000,-

Priser for par:
1 Gang 600,-
5 Gange 2500,-
10 Gange 4500,-
20 Gange 8000,-

Alle priser er inkl. moms og vand under træning.
Book en GRATIS samtale om hvad jeg kan tilbyde dig, for at nå dine mål.

Jeg tilbyder ikke personlig træning, for at være ydre motivation og trække dig til træning. Det svare for mig til, at være skolelærer for at få elever til at møde op – Jeg vil meget hellere udvikle på dit potentiale, ikke opfinde det.
Under personlig træning, kan vi øve og træne teknikker du vil forbedre, vi kan lave et målrettet styrke forløb eller bare sørge for en frisk omgang træning i forbindelse med et vægttab. Uanset dit niveau så kan jeg træne dig!
Det eneste det kræver er, at du vil træne og at du stoler på at hårdt arbejde er vejen frem.

Jeg har oplevet fitness på mange forskellige måder og presset mig selv i alle mulige retninger.
Kort opsummeret uden at det skal være praleri, så har jeg:
– Svømmet lidt over 23 km i Gudenåen
– Roet et marathon på gågaden i Tønder
– Overlevelsestur på 60km i de Andalusiske Bjerge
– Sprunget faldskærm i Portugal

Og lavet meget andet ind imellem.

Jeg er en generalist og vil gerne være den bedste til at blive bedre.
Derfor bestræber jeg mig på, at blive et menneskeligt multitool.

Træner baggrund

CrossFit Level 2
CrossFit Level 1
CrossFit Judges Course 2019
CrossFit Lesson Planning
CrossFit Scaling Course
CrossFit Spot The Flaw
MobileFit Level B

Ca. 10 års erfaring med traditionel fitness og træning.
Flere års erfaring med udsatte unge for Tønder Kommune og nu med unge misbrugere i afvænning.
Jeg har også været med til at arrangere Hell Run – Danmark’s Hårdeste Døgn de sidste 7 år

Kostplanlægning

Gør jeg ikke rigtig noget i, men jeg er formentlig også kun 80% god til det.
Jeg planlægger ikke min egen mad. Jeg spiser når jeg er sulten og lader være når jeg ikke er.
Jeg tror på Stenalderkost, altså Rigtig Mad.
Mad som er vokset naturligt op af jorden og ikke kræver kraftig forarbejdning for at blive noget man kan indtage.
Jeg plejer at opsummere det til:
Prøv at lade være med at spise Ris, Brød, Pasta, Kartofler og Sukker – bare i 1 måned og se hvad der sker med din krop!
Der findes helt sikkert mange som ved langt mere om kost og ernæring end jeg gør! Jeg ønsker heller ikke at sælge dig noget, som jeg ikke er uddannet i og som for mig er ultra simpelt: Spis hvad mennesker er designet til at spise. Spis det i mængder der gør dig mæt men ikke tyk. Drop sodavand (også light) og drik vand.

Jeg vil istedet rigtig gerne tale med dig om hvordan du kan ændre dine vaner, såfremt at du har lyst, til at spise mad som indeholder næring, fremfor at spise bare for at blive mæt.
Hvis du forventer at du kan spise det samme som altid og få nye resultater, så bliver du skuffet.

Jeg har lært det jeg ved om mad og ernæring af min ven og gourmet kok Thomas Rode.