Introforløb

Opstart d. 4 Januar 2021 – 8 ugers introforløb – 2 ugentlige træninger!
799,- for 16 gange. Ingen binding

Vil du tabe et par kilo, vil du opbygge muskler – eller mangler du bare et spark for at komme igang? Så læs med her!

Sammen med en mindre gruppe kan du, over 8 uger med 2 ugentlige træninger, få den bedst mulige start på det nye år. i Introforløbet får du:
  • 2 ugentlige træninger mandage & torsdage kl 19:00 – 20:00
  • Introduktion til SPS Gym
  • Introduktion til funktionel træning
  • Gennemgang af øvelser, udstyr & træninger
  • Oplæg om kost & sundhed
  • Lukket gruppe
  • Fælles opstart med andre ligesindede
  • Fælles og individuelle mål
  • Træner tilkoblet til opfølgning
SKAL MAN IKKE VÆRE I GOD FORM?

Overhovedet ikke! Dette forløb er til dig som vil have en god og grundig oplæring i træning! 
Forhåbentlig få du i løbet af de 8 uger et indblik i, at du kan mere end du tror!

Kan man deltage med en skade?

Ja der bliver under hele forløbet taget individuelle vurderinger, af hvad du kan deltage i og hvordan du kan blive inkluderet i træningen.

Har man brug for særligt udstyr?

Nej - vi har alt hvad vi skal bruge. Du skal blot møde op og være med.

Skal man deltage alle gangene?

Du er meget velkommen alle 16 gange, men det er ikke et krav at du skal deltage i det hele!
Du kommer for din skyld, ikke for vores.

Hvad er opfølgningen?

Ved afsluttet forløb (d. 25 februar) laver vi en fælles afrunding for dem som kan deltage.
Omkring d. 25 marts laver vi individuelle opfølgninger for dem som har lyst. Her tjekker vi op på hvordan det går med de mål du selv har sat.