HOLDPLANEN

Mandag

KL: 16:00 – WOD
KL: 17:00 – FIGHT GONE BAD
KL: 18:00 – WOD

TIRSDAG

KL: 16:00 – FIGHT GONE BAD
KL: 17:00 – WOD
KL: 18:00 – FIGHT GONE BAD

ONSDAG

KL: 16:00 – WOD
KL: 17:00 – FIGHT GONE BAD
KL: 18:00 – WOD

TORSDAG

KL: 16:00 – FIGHT GONE BAD
KL: 17:00 – WOD
KL: 18:00 – FIGHT GONE BAD

FREDAG

KL: 16:00 – FIGHT GONE BAD
KL: 17:00 – Workshop

LØRDAG

KL: 09:00 – Mobility
KL: 10:00 – Fight Gone Bad

SØNDAG

KL: 10:00 – Fight Gone Bad
KL: 11:00 – Partner WOD

Beskrivelser

Uanset hvilket hold du vælger, så er der en instruktør til at forevise, råde og vejlede omkring øvelserne.
Vores Workshop om fredagen skifter fra uge til uge og kan indeholde nørderi af alle mulige teknikker.

INTRO

Her arbejder vi sammen 2 og 2, 3 og 3 eller i andre kombinationer. Holdet er for alle uanset niveau og du behøver ikke at have en makker for at møde op og være med.

WOD

“Workout Of the Day” er dagens træning, som annonceres i vores app. Det er en kombination af styrke og konditionstræning, hvor alt fra Olympisk vægtløftning til løb kan indgå.

Fight Gone Bad

Denne træning er trænerens valg. Oftest er der fokus på høj intensitet og mere simple øvelser – Der er garanti for sved på panden!

Mobility

Her arbejder vi med udstrækning, fleksibilitet og vores mobilitet. Programmet for timen kan være inspireret af ønsker fra deltagerne.

Følg os på instagram
Mail: info@spsgym.dk
Tele: 53521433

SPS GYM
INFANTERIVEJ BYGNING 10
6270 TØNDER