NYBEGYNDER

Max 15 Personer – Husk booking

Som tilbud i Januar kan du træne gratis med 1 gang på dette hold.
Dette tilbud gælder kun førstegangsbesøgende

ÅBNINGSTIDER

kaldender

PRØVETIME

Kan arrangeres på alle almindelige hold ifølge aftale. Det koster 75kr pr. gang.
Skriv til vores mail eller facebook side for at aftale nærmere. Alle kan være med.

 

10 TURS KLIPPEKORT

Kan købes fysisk i SPS Gym for 600 kr.

Holdplan & Træning:
I SPS Gym er træningen forskellig hver dag.
Det foregår således at man booker sig ind på et hold og møder op, 5 minutter før. I SPS Gym vil træningen stå foreskrevet på tavlen og man vil blive kyndigt instrueret og kontrolleret både før og under træningen af vores instruktører. Dagens træning kan tilgås i WOD Kalenderen eller via. knappen i toppen “Dagens Træning”

wod
WOD
Workout Of the Day

Du vælger WOD i bookingsystemet og møder op 5 min inden holdet starter.
Træningen er planlagt for dig.
Der går lang tid imellem at vi laver den samme træning og træningen er altid forskellig fra dag til dag.
Du deltager på holdet sammen med optil 14 andre og der er en instruktør klar til at vise, forklare og hjælpe under hele timen.

opengym
Open Gym
Fri Træning

Du vælger Open Gym i bookingsystemet og møder op indenfor den pågældende time.
Træningen er helt dit eget ansvar. Her kan du styre din egen træning og øve dine svagheder.

pt
Personlig Træning
Udnyt dit fulde potentiale

Skræddersyet træning til dig der vil mere – uanset om du skal bygges op efter en skade eller vil søge nye udfordringer, så er personlig træning for dig!
Her er der rum til at træne svagheder til styrker og blive endnu bedre til at imødegå de normale wod’s, samt specialisere dine færdigheder i en bestemt retning.
Det kunne også være et fokuseret vægttabsforløb, løbe træning eller selvforsvarsundervisning timerne blev brugt på.
Læs mere her om personlig træning.

Følgende redskaber er en fast del af vores træning:

icon_8icon_4icon_7icon_6icon_5icon_3icon_2icon_1